整骨院でできる！再発しないための腰痛を治すために必要なこと
栃木県宇都宮市で整体をメインに行っている
元気グループ代表の川野辺 弘です。
ずばり、慢性の「腰痛」悩んでいませんか？腰の痛みといっても様々な原因があります。 しかし、長年の腰痛で色々なところで施術を受けたが「本当にそれが原因なのだろうか」と思った経験はございませんか。
まずは、腰痛の原因にてお伝えします。日本臨床整形外科学会では「腰痛の原因は数多くの原因を突き止められないこともよくあります。最も多い原因の1つに、筋肉や靭帯の挫傷とねんざがあります。挫傷やねんざは、背骨を支える筋肉が衰えているときに起こりやすくなります。また、悪い姿勢、不適切な持ち上げ方、肥満、疲労などもかかわっています。変形性脊椎症、椎間板の破裂やヘルニアも腰痛の原因になります。高齢者の腰痛の原因で最も多いのが脊柱管狭窄です。骨粗しょう症では、骨密度が減って骨折しやすくなります。腰痛は体の別の部分に起こった痛みに起因することもあります。たとえば腎臓、膀胱、子宮、前立腺などの痛みが腰痛として感じられます。たとえば月経前症候群や膀胱の感染症が腰痛の原因になることもあります」と書かれているぐらい、様々な原因とそれに伴う傷病名もあります。
4人に1人は慢性の腰痛で悩んでいる
実際、腰痛で悩んでいる方は、全国でどのぐらいの人口がいるかご存知ですか？
慢性腰痛の人口は？日本人3,000万人が腰痛に悩んでいると言われています。
現代腰痛事情の調査では、日本全国に腰痛のある人は約3,000万人いると推計されています。 腰痛の原因が特定できる場合が約15％、腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛といわれる場合が約85％とされています。
プロフェッショナル腰痛診療 (chugaiigaku.jp)
多くの腰痛は原因不明？！
もし、急な激痛が発生した場合には、安心のため病院での検査をオススメします。
ちなみに、腰痛は急性腰痛や慢性腰痛と分類されますが、筋肉及び筋肉を包む膜（筋膜）の炎症と考えと骨盤にある関節（仙腸関節）の炎症など、何かしらの負担・負荷がかかるなどの明らかな原因が存在するものなので、理由なく突然強い痛みが発生した場合は、筋肉や骨格レベルの問題ではなく内臓や血管などに問題が生じている場合もあるので、まずは病院での診察・検査を受けることを強くオススメします。
腰痛！ 多いのは男性？女性？
最近の調査によると腰痛は女性よりも男性が多いという調査があります（ちなみに女性が多いのは肩こりでした）
腰痛で悩んでいる人の共通点とは・・・
「腰痛は慢性だし、持病だと思っている」と改善を諦めてしまっている方いませんか？
朝起きてから既に腰が痛い、椅子に座って立ち上がった時腰が伸びない・・・などの腰痛は辛いものです。
寒暖の差や天候、季節に影響される腰痛の状態も
気になるところですし、スポーツ（ゴルフ等）や家族で出掛ける際に腰痛がなければ…どんなに楽しかったか？と思う方も多いと思います。
しかし、こんな風にも思っていませんか「放っておけば、そのうち痛みが治まる」
腰痛が本当に「治まる」のでしょうか？ それは、私たちプロから見た場合、痛みが消えた＝改善されたではなく一時的に症状が収まっている＝沈静化しているだけなのです。専門的な判断では、その症状の一時的な沈静化を繰り返すのが、慢性化への第一歩だと判断します。
実は、長時間、座ることでの腰痛が悪化するのです。例えば、座る姿勢で腰が休まらないといえる理由の代表格になるのが…急性腰痛と言われるギックリ腰を起こされた時です。経験のある方はお分かりだと思いますが、座って休みたくても休まらないですようね。とにかく横になって休もうと考えます。
なぜなら、長時間座った姿勢を続ける。また、ソファに座るなどは、骨盤が傾き、腰痛の主となる原因になるからです。腰痛をお持ちの方は、できるだけ長時間座る姿勢を
避け、時々立ち上がって歩かれるようにする方が腰痛の悪化を防ぐことができます。
本当にストレッチは腰痛に効果があるのか？！
日常的に腰痛改善のために、柔軟体操やストレッチを行うのは間違っていません。
是非継続して頂きたいと思います。ただし、腰痛がない時、腰痛再発防止のために日頃から「予防」として行って頂きたいです。
腰痛が発生し始めてから、柔軟体操やストレッチで改善を試みる方も多くいらっしゃいますが…柔軟体操やストレッチは「予防効果」を目的としたものです。
腰痛の改善を目的とした運動療法に用いることは結果として腰痛の症状を悪化してしまうこともあります。
腰痛は発生した段階で、筋肉や筋膜に炎症を起こしている可能性があり、柔軟体操やストレッチで炎症が起きている筋肉や筋膜を動かしてしまうと、更に炎症症状が悪化し痛みを増加させてしまう可能性があります。 そのため、日頃からの予防意識で筋肉に軽い刺激としての柔軟体操やストレッチは、とても大切な予防法です。
整骨院・接骨院で行う保険診療の範囲とは？！
保険診療での腰痛の扱いは「腰部・腰椎捻挫」となります。
腰痛もケガとして取り扱っていますので、その痛みの状態では腰のアイシング（冷やす）・電気療法（低周波・干渉波）・湿布等、場合によっては腰の固定としてコルセット装着など行います。
先ほど伝えた「腰部・腰椎捻挫」などは、急性期の腰痛をケガとしての施術で改善させるのが一般的で本来、急性期以外の腰痛への施術は保険診療の対象外となっています。
また、保険診療対象内・外でも、腰の電器療法（低周波・干渉波）・湿布・腰部のマッサージで改善するのが一般的です。
整体院・整骨院での自費診療での腰痛対応とは
当院での腰痛対応は整骨院であっても、保険診療を行いません。急性期・慢性期と区別することなく、すべての腰痛に対応する院の体制を整えているのがその理由です。
腰痛だから腰が悪い…
一般的にはそう考えると思いますが、当院での見解としては腰以外の部分に原因があり、その原因を改善しなければ腰痛は改善されないと考えております。その原因は1つとは限りませんので、全てを語ることは難しく最も多い原因の1つに骨格バランス・筋肉バランスの崩れから生じる腰痛。ご自身でも気が付かないレベルでの体のゆがみが腰痛を発生させる1つの要因であることが多いのです。
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます。
初めて行く所だと、どういうことをするのか？（不安） どんな施術法するのか？（不安） どのぐらい日にちが掛かるのか？（不安） そんな多くの不安と心配があると思います。
当院では、悩みを改善したいけど…そうした思いを抱くあなたの為に、初回お試しキャンペーンを行っております。
まずは2回お試しいただき、その後の改善プロセスにご納得いただきたいと思っております。
医療監修・執筆
株式会社元気グループ
元気の森整骨院・元気の光整骨院
代表取締役
厚生労働大臣認定
柔道整復師
川野辺 弘
公益社団法人 栃木県柔道整復師会 会員（1998年～2024年）
日本足病学協会 会員
SPAT UNION CLUB 会員
専門分野
・腰痛
・坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症
・変形性膝関節症
・肩関節痛
・交通事故施術
保険診療や一般的な施術では改善が難しかった、
・慢性的な腰痛
・坐骨神経痛
・膝関節痛
・肩関節痛
・交通事故後の不調
などの症状に対する施術を専門としています。
経歴
1993年
柔道整復師免許取得
1993年～1998年
福岡県春日市 田中整骨院勤務
1996年
田中整骨院本院 院長就任
1998年
川野辺整骨院開業
2003年
株式会社元気グループ設立
現在
元気の森整骨院・元気の光整骨院を運営
臨床経験
柔道整復師として33年以上の臨床経験
累計30万人以上の施術実績
これまでに
・腰痛
・坐骨神経痛
・肩痛
・膝痛
・股関節痛
・交通事故施術
など幅広い症状に対応してきました。
現在の活動
現在は宇都宮市を中心に、腰痛・坐骨神経痛・膝痛などの慢性症状に悩む方への施術を行っています。
また症状改善だけでなく、
・再発予防
・セルフケア指導
・姿勢改善
・運動指導
にも力を入れています。
当サイトについて
当サイトでは
・腰痛
・坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症
・変形性膝関節症
・交通事故後の不調
などについて、実際の臨床経験と施術実績をもとにわかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が正しい知識を身につけ、安心して施術を受けるための参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 川野辺弘 が監修した主な記事
・腰痛の原因と改善方法
・坐骨神経痛とは
・脊柱管狭窄症の症状と対策
・変形性膝関節症について
・交通事故治療の基礎知識
