最近また暑くなってきましたねー(・_・;)

気温がかなり上がりやすくなってだんだん暑い日が多くなってきました。

皆さんも体調管理に気を付けて過ごしていきましょう!

適度な運動・睡眠・早期の治療を心掛けてみてください♪

私は元気の森整骨院の大野先生から自転車を頂いて

いろんなところを周って運動している高倉です\(^o^)/

 

ここ最近腕が上がらないとお困りの方が多く来院されます。

原因は様々なのですが共通していることが2つありました。

 

まず1つは 『肩周り、腕周りを多く使う方』

お仕事は様々なのですが、とにかく肩や腕を多く使う方が多かったです。

例えば、清掃で窓を拭くことが多くある方や、料理でフライパンをずっと持ってる方などがいました。

肩周りの筋肉を多く使うことで、筋肉が硬くなり動きが悪くなると考えられます。

 

もう1つが『放って置いてしまった方』

自覚症状があるのに単に肩こりかなと思い放って置いてしまった方がほとんどでした。

肩こりかと思いしばらく経ったら肩が上がらなくなり来院されるという流れが多くありました。

自覚症状が出ている時点で身体にはかなりの負担がかかっています。

それを放って置いてもよくはなりません。

痛み違和感に慣れていき、肩周りに負担をかけ動きが悪くなっていったと考えられます。

 

この2つがほとんどの方に共通していたことでした。

これら2つに当てはまる方はいらっしゃるんじゃないでしょうか(・・;)?

まだ腕が上がると思っていても徐々に可動域は狭くなってしまう場合もあります。

これを改善していくにはこまめなストレッチ、適度な休息、早めの治療が1番です。

肩が上がらなくなってから治療しても時間がかかってしまいます。

早め早めの対応が身体にとっていいことに繋がっていくので

なにか不調を感じたらご相談下さい(*^▽^*)

 

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『心も身体も元気に! 人に活力を!』
株式会社 元気グループ
代表取締役 川野辺 弘

【越戸院】元気の森整骨院 宇都宮市越戸町93-3
TEL:028-662-3871
【岡本院】元気の光整骨院 宇都宮市下岡本町2103-1
TEL:028-666-8093
【石井院】元気の源整骨院 宇都宮市石井町337-16
TEL:028-666-6416

《ホームページ》http://genkigroup.com/index.html
《エキテン》http://www.ekiten.jp/shop_6060116/ (越戸院)

http://www.ekiten.jp/shop_1968151/ (岡本院)

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お久しぶりです!

天気や気温が不安定ですが皆様はお身体の調子はいかがですか?

気温の上がり下がりは体調を崩しやすくなってしまいますよね・・・

GWも多い人だと10連休あったとかないとか(・・;)

そんな中5月病になってる方も少なくはないはず!

皆さんも適度な運動と睡眠をとるように心がけていきましょう!!

ちなみに私は5月病にも負けず元気に仕事している高倉です\(^o^)/

 

さて、本題に入っていこうと思います。

5月12日に宇都宮石井町に3店舗目『元気の源整骨院』がグランドオープンしました!!

3店舗目には越戸の番場先生と岡本の倉田先生が配属となりました。

院の雰囲気もこれまでの整骨院の感じとがらりと変わり、シックな今時のオシャレな感じになりました。

是非、一度3店舗目にも足を運んでくださいね(^O^)

でも、元気の光整骨院の事も忘れないでくださいね(笑)

【石井院】元気の源整骨院 宇都宮市石井町337-16
TEL:028-666-6416

こちらが新店舗の電話番号です!

 

5月もまだまだこれからですが体調管理に気を付けて、

5月病に負けないよう頑張っていきましょう\(^o^)/

お身体の調子が少しでも変だなと思った際は一度ご連絡ください!

 

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最近はだいぶ寒くなり雪も降って積もってしまいましたね・・・

少しずつ雪も溶けてきましたが、まだ凍って残ってる場所も多いですよね(・△・;)

皆様も足元に気を付け手下さいね!

そんな中、雨が降っても雪が積もっても原付で出勤している高倉です\(^o^)/

 

皆さんは先週の雪は大丈夫でしたか?

いきなり積もったのでびっくりしましたよね・・・

朝いつもより早く家を出てもなかなか会社につかなかったという方も多いのではないでしょうか?

雪が積もり雪かきをしてから仕事にいったり、仕事が休みでも雪かきで

かなり時間を取られた方もいらっしゃると思います。

整骨院にいらっしゃる患者様も「雪かきをして腰を痛くした」「雪道で滑って転んでしまった」

という方が多くいらっしゃいました。

 

雪かきは中腰で重い雪を運ぶ重労働です。

しかも、何度も繰り返し同じ動作をするので身体にはかなりの負担がかかっています。

寒くて縮こまった筋肉に繰り返し重い雪を運ぶという動作はかなり酷なことでしょう。

そのまま負担のかかった筋肉を放っておくとぎっくり腰になる可能性も高くなります。

少しでも違和感や痛みを感じたら、身体を休ませてあげたり、

整骨院などで筋肉を緩めていくなどをして対策をとっていきましょう!!

 

また雪が降るという予報も出ていますので、皆様もお体に気を付けながら

寒さをしのいでいきましょう(^▽^)

不調を感じたら是非元気の光整骨院にお立ち寄りください!

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明けましておめでとうございます!

今年も1年宜しくお願い致します(^O^)

 

皆様昨年は良い年を過ごせましたでしょうか?

楽しく1年を過ごせましたか?

いろいろ環境の変化もありやっとこさっとこさで1年を過ごした高倉です\(^o^)/

 

元気の光整骨院は1月4日から通常通り営業を開始しております。

年末年始忙しかった方も多いかと思います。

また、お仕事が始まり休んでいた体に鞭を打ってお仕事をしてる方も多いのではないでしょうか?

年初めは体を痛めやすい時期でもあります。

少しでも違和感や不調を感じたら気を付けた方がいいかもしれません!

痛くなってからでは治りも遅くなってしまいます。

不調を感じたら元気の光整骨院にお立ち寄りください(#^▽^#)

身体の悩みや不安は早めに解決しておきましょう!

そして、今年も良い年にしていきましょう♪

 

今年も何卒元気の光整骨院を宜しくお願いしますm(__)m

 

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12月も半ばに差し掛かってまいりました。

このまま寒くなるのかと思いきや、温かくなったりして不安定な天気ですよね・・・

皆様寒暖差で風邪をひいたり体調崩されたりしてないですか?

みかんを食べて風邪予防をしている高倉です\(^o^)/

年末まであと少しですので皆様風邪をひかないように気を付けていきましょう!

 

今日ご紹介させていただくのは、歩くのが辛い方についてです。

70代 女性

普段から歩くことが多く、ふとイスから立ち上がった際に膝の裏が痛くなり

それから、歩くときにも痛みが出てきた方です。

自転車をこぐときや歩くときに膝の裏のやや内側に痛みが出るみたいです。

施術に入り、太ももの後ろとふくらはぎを確認するとパンパンに硬くなっていました。

膝の裏の筋肉が太ももとふくらはぎの筋肉に引っ張られ痛みが出てる様な感じでした。

歩くときに硬い筋肉が膝の関節の動きを悪くしている様な状態です。

施術は太ももの後ろとふくらはぎを緩めることはもちろん、

膝の動きに関連する股関節周り腰周りを緩めていきました。

また、膝を痛みの出ない範囲で動かしながら膝の動きをよくしていきました。

それを週2回を目安に来ていただき、2週目で痛みがほとんどないくらいにまでよくなっていきました。

まだ、歩くときに少し違和感が残る様なので現在も続けて通っていただいてます。

 

温かくなったり寒くなったりすると関節の動きも鈍くなります。

関節の動きが悪くなると周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。

なので、日ごろからストレッチなどで動きをつけることが大切です。

痛みが出る前に対策を取ることが体にもいいことなのです。

少し気になり始めたらぜひ元気の光整骨院にいらして下さい(^O^)

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一気に寒さも増し吐く息が白くなってきました。

皆様は寒さ対策はできてますか?

朝晩の寒さに完全防備で耐えながら原付で出退勤をしている高倉です\(^o^)/

 

年末年始のお知らせです!

元気の光整骨院は年末12月30日(水)の午前中まで営業しております。

年始は1月4日から通常通り営業を開始いたします。

少しの間お休みをいただきますがご了承くださいm(__)m

 

今年もあと残り少ないですが皆様にとって良い2015年を過ごせることを心より願っております!

そして、来年も心も身体も元気に過ごせる年にしていきましょう(^O^)

調子が悪くなってきたと思ったら是非元気の光整骨院にお立ち寄りください♪

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もうだいぶ寒くなり布団から抜け出せない季節になってきましたねー(^▽^;)

院で流れている有線の音楽ではクリスマスの曲が流れ始めてきました!

皆さんはクリスマスは予定はありますか?

元気の光整骨院は通常通り営業しております。

そして、クリスマスの予定は仕事しか入ってない高倉です\(^o^)/

 

さて、今回は膝に痛みがある方が当院に来院されました。

その方について紹介させていただきます。

40代女性の方

趣味でマラソンとロードバイクをやってらっしゃるそうです。

毎日10km以上トレーニングで走っていて、先日のマラソン大会で21km走り膝を痛めてしまったようです。

長距離を走っていらっしゃったので太ももの筋肉がパンパンに張って硬くなっていました。

太ももの筋肉が硬くなってしまうと膝の動きが悪くなります。

その状態で無理に動いてしまうと関節の周りの筋肉を傷めて、

歩く時やしゃがんだ時などに痛みが出てしまいます。

なので、自分は太ももの筋肉を緩めていき動きをつけてみるようにしました。

すると、次の日来ていただいた時には痛みがなくなってビックリされてました!

その方は大会が12月にあるそうなので膝の調子を上げていくために続けて来て頂いてます。

 

太ももを緩めるだけでも膝の痛みは改善されていきます。

その方は痛みが出てからすぐ来ていただいたので効果がはっきりとでましたが、

長い間我慢してたものはなかなか効果が出にくい場合もあります。

ですが、少しずつ硬くなった筋肉を緩めていくと徐々に改善してくるので是非続けていらしてみてください。

 

痛みが出そうな時や痛みが出た際は早めにお越しください(^O^)

スタッフ一同親切丁寧に対応させて頂きます!

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だんだんと朝晩の寒さが辛くなってきましたね・・・

布団から出てこれない高倉です\(^o^)/

 

お知らせです!

11月から元気の光整骨院にいた大野先生が越戸の元気の森整骨院に移動になりました。

代わりに院長先生が保険診療で入ることになりましたので是非ご予約を入れてみてくださいね(^o^)

院長先生の方の整体も行っておりますので気軽にご予約ください!

大野先生の担当だった患者様は院にいる先生で対応させていただきます。

もし、ご希望の先生がいるようでしたら予約の際に『○○先生で』と一声おかけください。

 

大野先生にかかりたい方は元気の森整骨院にお電話下さい。

その際大野先生にかかりたいという旨をお伝えください。

・ 元気の森整骨院

Tel 028-662-3871

『元気の光整骨院に通ってた』とお伝え頂くとスムーズにご予約をお取りできます。

 

今後とも元気の光・森整骨院共々よろしくお願いいたしますm(__)m

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だいぶ涼しい季節から寒い季節に変化してきましたね。

皆さんは風邪などひかれてないですか・・・?

コタツが恋しい高倉です\(^o^)/

最近はだいぶ寒くなってきたせいかギックリ腰が増えて来ています!

今回はギックリ腰でいらっしゃった方のお話をさせていただきます。

 

50代男性の方

10月の頭に腰が痛いと来院されました。

原因としてはゴルフをした後から腰に違和感が出始め、その2,3日後に野球をした際に腰を

捻ってしまい痛みがかなり強く出てしまったそうです。

来院された時は腰に手を当て歩くのも辛そうな御様子でした。

日常的に車に乗ってることが多く、寒さもあってか腰周りから臀部(おしり周り)の筋肉の緊張が強く出ていました。

筋肉が緊張している状態でゴルフや野球をしてしまった為、無理に筋肉を伸ばして痛めてしまったみたいです。

自分は痛みが強く出ていたので最初は腰回りは触らず周りの臀部や背中を中心に緩めていき、

最後に腰に電気を当てて痛みを和らげるように治療してみました。

次の日には痛みが少し引いてきたので腰の指圧をしていきました。

その治療を一週間毎日来ていただき、治療を始めて5回目あたりで痛みが半分以下まで取れていました。

現在は週2~3回くらいを目安に続けて頂いて痛みもほぼなく笑顔でいらっしゃって下さいます\(^o^)/

 

皆さんも違和感が出た状態を放っておくとギックリ腰になってしまうかもしれません。

ふとした事で急に痛みが出始めることが多いので気を付けてみてください(^O^)

何かおかしいなと思ったら一度来てみてくださいね♪

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お久しぶりです!

元気の光整骨院の高倉です\(^o^)/

投稿の間隔が少し空いてしまいすみませんでしたm(_ _)m

また、少しずつ投稿を再開していきます!

 

今回は以前ご紹介させていただいた『腕が上がらなくて洗濯物が取り込めない』

『エプロンの紐を結べない』という四十肩・五十肩の方のその後について書かせていただきます。

その方は肩周りの筋肉が緊張が強くなり腕が上がらない状態になってました。

肩周りの筋肉を緩めていく治療と肩の動きを付けていく治療を8月から10月まで週2回行っていったところ、

今現在『日常生活での痛みがなくなった!』と喜ばれていらっしゃいました(#^▽^#)

腕もだいぶ上がるようになり動く範囲もかなり増えてきてエプロンの紐も結べるようになってました。

今は、また硬くなって動かなくならないようにと週2回を続けてくださっています。

自分も動きを少しでもスムーズになるように肩周りの筋肉とそのつながりの筋肉を緩めていきたいと思います!

 

最近は寒くなってきたのもあって筋肉は緊張しやすい状態に皆さんもなっています。

できるだけ、体を温め冷やさないように気を付けてみてくださいね(^O^)!!

もし不調が出た際はお早めにひどくならないうちに当院にお越しください♪

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